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2011.01/09 (Sun)

7381歩

 日頃 めっちゃくちゃ運動不足のワタシ。。。
メタボも気になるけど、そろそろ骨粗しょう症も気になるお年頃
骨粗しょう症って 適度に運動して骨に負荷をかけると骨密度を保たれるらしいんだよね。。。
で、数か月ぶりに名城公園を歩いてみました
ウォーキングコースを2周して家から公園まで往復した歩数が7381歩
案外 少ない…
今日は暖かくて風もなくて絶好のウォーキング日和って感じだったけど、
結構沢山の人達が走ったり歩いたり自転車に乗ったりしてました。
ワタシも音楽を聴きながら 軽快にサクサクと歩いた歩いた
つもりだったんだけど、後ろから歩いてくる人たちに抜かされまくり
それも 若い人はほとんど歩いてなかったから年配者ばっかりよ
あらま~ そういうこと
自分的には軽快のつもりでも、きっとモタツイテいたのね。。。

いっやぁ~~
これからは ちゃ~んと定期的に歩かなくっちゃね




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21:31  |  日記  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

Comment

●私も同じよ~
このところ、つまらんメールばかりしてゴメンネ
私も運動不足で、どうしようもない感じ
昨年6月、地域の健康診断の一環で
無料の検査を受けたところ
骨粗鬆症って診断されました
(これは先日話たかな?)
このままでは老人になったら
簡単に骨折して寝たきりになってしまう~
ってことで、来週スポーツクラブに見学に
行って来まーす
fukure |  2011.01.15(土) 00:24 | URL |  【編集】
●fukureちゃんへ
 つまらんメールなんて、とんでもな~いi-197
fukureちゃんの情報メール、とってもありがたいよ~んi-189
骨粗鬆症もfukureちゃんのお話で気になっちゃったんだよね
同年代だもんね♪
またスポーツクラブのことも教えてねi-277

次回のお喋り会も楽しみにしてるからね~i-194
tabasa |  2011.01.16(日) 18:16 | URL |  【編集】

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